Équilibre vie pro/vie perso : et si vous aviez les réponses !
Équilibre vie pro/vie perso : et si vous aviez les réponses !
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| Image par Theodor Moise de Pixabay |
On entend beaucoup parler d’équilibre vie pro/vie perso.
On comprend le concept qui est de trouver un rythme de vie qui soit favorable à la fois pour notre sphère personnelle et notre sphère professionnelle.
Comment avoir une réponse universelle à la question “trouver mon équilibre vie pro/vie perso ?” ?
Je pense qu’il n’y a pas de réponse universelle, mais il y a des questions pertinentes que chacun d’entre nous peut se poser et trouver dans nos réponses nos propres pistes d’action.
Suis-je en train de répondre à une question par une question ? Tout à fait ! Et c’est parce qu’en tant que coach, je suis convaincue que la bonne réponse se trouve dans la réponse qu’on apporte soi-même....
"la bonne réponse se trouve dans la réponse qu’on apporte soi-même...."
Je vous propose l'exercice suivant qui consiste à répondre aux questions.
Pour qu'il vous soit le plus utile, je vous invite à :- prendre le temps de faire cet exercice
- répondre le plus sincèrement possible
- écrire vos réponses
- Qu’est-ce qui, pour vous, est de l’ordre du pro et du perso ?
- Que signifie cet équilibre pour vous ?
- Concrètement, pour vous, ce serait d’arriver à quoi ?
- De quoi avez-vous besoin pour parvenir à cet équilibre ?
- Qu’est ce qui vous empêche de parvenir à cet équilibre aujourd’hui ?
- (De votre réponse à la question ci-dessus) Qu’est ce qui dépend de vous ?
- Quels sont vos engagements dans votre vie pro et vie perso ?
- (De votre réponse à la question ci-dessus) Pour lesquels pourriez-vous revoir votre niveau d’exigence (objectifs, délais,...) pour que ce soit plus confortable pour vous ? (distinguer le négociable du non négociable, urgent/non urgent)
- Pour lesquels pourriez-vous agir afin qu’il en soit autrement ?
- Comment ? De quelle manière ? (vous pouvez vous inspirer de comment font les autres, des conseils que vous donneriez à quelqu'un dans votre situation...)
- De quoi et/ou de qui, auriez-vous besoin pour appliquer ce changement ?
- Qu'est ce qui se passera si vous ne parvenez pas à trouver l'équilibre ?
- De quoi avez-vous pris conscience avec cet exercice ?
- Quel va être votre premier petit pas ?
“Nos seules limites sont celles que nous nous fixons”,
dans ce dicton célèbre j’entends deux sens
- Nous sommes capables de bien plus que nous le pensons
- Si nous ne posons pas nos propres limites, nous ne pouvons nous protéger de nous-même et des éléments extérieurs
En coaching, sur les thématiques d’équilibre vie pro/vie perso, il s’agit principalement d’un accompagnement au lâcher-prise sur certains éléments (de perfectionnisme!*) et à la déculpabilisation. L’accompagnement par le coaching permet une approche sur mesure pour que vous puissiez trouver ce qui vous convient le mieux.
Vous avez trouvé cet article intéressant, il vous a aidé ? Je vous invite à laisser votre avis et à partager autour de vous ! Si c'est le contraire, je vous invite à indiquer ce qu'il vous a manqué.
Merci par avance ;).
Ecrit par Mylène VINCKIER, coach professionnelle certifiée
06 38 22 05 13 - mylene.vinckier@gmail.com - mylene-coaching.blogspot.com
* Je vous invite à lire l’article sur Madame Parfaite.
https://mylene-coaching.blogspot.com/2020/03/chronique-de-madame-parfaite.html
🔉 Vous pouvez également écouter cet article, cliquez ici
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