Mylène VINCKIER, Coach

Sujet : Faire avec les émotions des autres 🔉 Vous pouvez également  écouter cet article , cliquez   ici . Comprendre les émotions des autres pour mieux les vivre & améliorer nos relations Pour faire avec les émotion des autres , il est important de se "connaître soi-même" comme disait Socrate. Pour cela, vous avez à votre disposition deux articles sur ce site : Pour faire connaissance avec les émotions  (1) Pour découvrir comment coopérer avec ses émotions pour être plus libres et aligné.e.s  (2) Pour résumer, une émotion est un message qui informe de la satisfaction d'un besoin (joie) ou de l'insatisfaction d'un besoin (colère, peur, tristesse). L'émotion est moteur car elle met en mouvement et peut être une clé de motivation. Elle se manifeste mentalement (pensées) et physiquement (ressenti, posture, mimique). (1) Etre à l'écoute de nos émotions est libérateur . Savoir les reconnaître, les comprendre permet d&

🔉 Vous pouvez également  écouter cet article , cliquez  ici Nos émotions : ni maîtres, ni esclaves mais en coopération avec nous pour être plus libres et aligné.e.s Dans l'artic le RDV en terre (in)connue : nos émotions , je vous explique que les  émotions sont nos guides fidèles et authentiques.   Elles sont des messages de notre état interne qu'il est important d'écouter. On entend beaucoup “gérer ses émotions”, “maîtriser ses émotions”...  Dans mon parcours personnel et professionnel (avant d’être coach) , on m’a de nombreuses fois “demandé” de gérer mes émotions, de les maîtriser ! Et je répondais que je ne pouvais pas les ignorer car elles étaient là et qu’elles faisaient partie de moi, et qu’il m’était impossible de les taire ou de faire semblant. A ce moment là, je n’avais pas connaissance de l’intelligence émotionnelle. J’avais compris que mes émotions avaient leur place, qu’elles disaient des choses importantes que je devais écouter mais j

🔉 Vous pouvez également  écouter cet article , cliquez  ici . Rendez-vous en terre (in)connue : les émotions ! Les  émotions  font partie de moi, comme elles font partie de chacun d’entre nous, elles sont  naturelles  ! Nous sommes des êtres vivants, et nos  émotions sont essentielles à la vie , tout autant que nos organes vitaux. Oui,  les émotions sont vitales  ! Elles nous informent constamment,  elles transmettent des messages qui sont primordiaux à prendre en compte pour notre équilibre.  Quand notre corps nous envoie le message “il fait froid” à travers la manifestation physique du frisson, nous comprenons que nous avons froid et qu’il faut  agir pour rétablir l’équilibre  : fermer la fenêtre, monter le chauffage, mettre un pull. Eh bien pour nos émotions, c’est pareil ! Elles nous donnent des  informations précieuses . Elles peuvent être agréables ou désagréables et sont un  indicateur de la satisfaction ou non d’un besoin. Vous les connaissez !  Les  quatre

🔉 Vous pouvez également  écouter cet article , cliquez  ici Équilibre vie pro/vie perso : et si vous aviez les réponses ! Image par Theodor Moise de Pixabay On entend beaucoup parler d’ équilibre vie pro/vie perso . On comprend le concept qui est de trouver un rythme de vie qui soit favorable à la fois pour notre sphère personnelle et notre sphère professionnelle . Comment avoir une réponse universelle à la question “trouver mon équilibre vie pro/vie perso ?” ? Je pense qu’il n’y a pas de réponse universelle , mais il y a des questions pertinentes que chacun d’entre nous peut se poser et trouver dans nos réponses nos propres pistes d’action. Suis-je en train de répondre à une question par une question ?  Tout à fait ! Et c’est parce qu’en tant que coach, je suis convaincue que la bonne réponse se trouve dans la réponse qu’on apporte soi-même.... "la bonne réponse se trouve dans la réponse qu’on apporte soi-même...." Je vous propose l'exercice s

Article sur le thème “Faire avec l’incertitude” 🔉  Vous pouvez également  écouter cet article , clique  ici  Apprends-moi...  à surfer sur la vague de l’incertitude ! Notre capacité à tolérer l’incertitude est variable d’un individu à un autre. Plus nous sommes capables d’accepter la part de non-planifié, plus il nous sera facile de traverser les situations nouvelles , telles que celle que nous vivons actuellement. Notre environnement étant Volatile, Incertain, Complexe et Ambiguë (VICA) (1), nous devons faire face à des changements fréquents et brutaux, dans un système complexe, dans lequel il est impossible de tout anticiper et tout contrôler.  Il nous faut donc apprendre à surfer sur la vague de l’incertitude tel.le un.e surfeur.se, qui maîtrise ses gestes et non la vague. Si nous voulons bien vivre dans un environnement VICA, nous devons apprendre à faire avec la situation grâce à la maîtrise de nous-même. “Apprendre à faire avec la situation  grâce à