Mon approche
J'accompagne les femmes et les hommes à (re)trouver leur alignement professionnel pour qu'ils et elles soient plus épanoui.e.s.
... grâce à un accompagnement à la réflexion, aux changements et à la prise de décision par le questionnement. J'accueille sans jugement vos situations et propos, en considérant que vous êtes expert.e de votre vie. Je ne donne pas d'avis ni de conseils, mon rôle est de poser les bonnes questions dans le processus de coaching que j'applique. Vous êtes tout au long des séances en responsabilité.
La différence avec la thérapie ? Je ne vous accompagne pas à savoir "pourquoi" mais "comment". Le coaching est orienté présent-futur (situation actuelle vers situation désirée "je veux aller vers...") alors que la thérapie est orientée passé (recherche dans le passé pour comprendre la situation actuelle "pourquoi c'est ainsi").
Le coaching s'appuie sur le process établi suivant : clarifier l'objectif, explorer ce que vous vivez par des questions amenant à une prise de conscience moteur de changement.
Pour cela, je m'appuie sur plusieurs compétences et connaissances :
- l'écoute active sans jugement : questionnement et reformulation pour permettre de dérouler votre pensée
- le questionnement ouvert : les questions ouvertes permettent de trouver vos propres mots & ressentis
- l Analyse Transactionnelle (AT) : une théorie de la personnalité et de la communication
- la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : à partir de votre façon de voir le monde, "essayer d'autres réglages de vos lunettes" pour atteindre vos objectifs
- les métaphores : utiliser le langage imagé pour parvenir à mettre des mots sur des situations, ressentis, objectifs
- l'intelligence émotionnelle : écouter vos émotions pour mieux vous comprendre
- l'Ikigai : un outil support pour identifier votre raison d'être, sa voie (article ici)
- et bien d'autres :) et c'est déjà pas mal !
J'écoute vos propos, creuse avec vous les mots, les métaphores et questionne votre perception, vos croyances et vos ressentis.
Ma différence
J'aime la nature et les choses simples de la vie. J'aime me recentrer sur l'essentiel.
J'ai trouvé un moyen d'aligner ma pratique du coaching à mon mode de vie, en proposant le coaching en marchant / walking coaching dans la nature (bois, parcs, forêt, bords de marne, de lacs). Je n'ai rien inventé, Socrate et Platon ont été les précurseurs !
L'intérêt ? ou plutôt les bénéfices !
1 - Marcher dans la nature apaise le corps et l'esprit ! Et donc diminue le stress.
2 - Parler côte à côte, libère la parole !
3 - Parler en marchant, libère l'esprit !
4 - La nature est source d'inspiration !
Entre autres.
Je vous propose un véritable temps pour vous, un coaching en marchant pour avancer sur vos objectifs tout en profitant des bienfaits de la nature.
Si vous n'êtes pas très nature ou frileux.ses, les séances peuvent également se dérouler en cabinet ou encore en visio et par téléphone.
A bientôt ;)
