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Rendez-vous en terre (in)connue : les émotions !

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🔉 Vous pouvez également  écouter cet article , cliquez  ici . Rendez-vous en terre (in)connue : les émotions ! Les  émotions  font partie de moi, comme elles font partie de chacun d’entre nous, elles sont  naturelles  ! Nous sommes des êtres vivants, et nos  émotions sont essentielles à la vie , tout autant que nos organes vitaux. Oui,  les émotions sont vitales  ! Elles nous informent constamment,  elles transmettent des messages qui sont primordiaux à prendre en compte pour notre équilibre.  Quand notre corps nous envoie le message “il fait froid” à travers la manifestation physique du frisson, nous comprenons que nous avons froid et qu’il faut  agir pour rétablir l’équilibre  : fermer la fenêtre, monter le chauffage, mettre un pull. Eh bien pour nos émotions, c’est pareil ! Elles nous donnent des  informations précieuses . Elles peuvent être agréables ou désagréables et sont un  indicateur de la satisfaction ou non d’un besoin. Vous les connaissez !  Les  quatre

Apprends-moi à surfer sur la vague de l'incertitude

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Article sur le thème “Faire avec l’incertitude” 🔉  Vous pouvez également  écouter cet article , clique  ici  Apprends-moi...  à surfer sur la vague de l’incertitude ! Notre capacité à tolérer l’incertitude est variable d’un individu à un autre. Plus nous sommes capables d’accepter la part de non-planifié, plus il nous sera facile de traverser les situations nouvelles , telles que celle que nous vivons actuellement. Notre environnement étant Volatile, Incertain, Complexe et Ambiguë (VICA) (1), nous devons faire face à des changements fréquents et brutaux, dans un système complexe, dans lequel il est impossible de tout anticiper et tout contrôler.  Il nous faut donc apprendre à surfer sur la vague de l’incertitude tel.le un.e surfeur.se, qui maîtrise ses gestes et non la vague. Si nous voulons bien vivre dans un environnement VICA, nous devons apprendre à faire avec la situation grâce à la maîtrise de nous-même. “Apprendre à faire avec la situation  grâce à

Chronique de Madame Parfaite

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Chronique de Mme Parfaite, Mme Perfection, Mme Exigeante, Mme Contrôle ... Image par Pexels de Pixabay Mme Parfaite est très exigeante et critique, surtout envers elle-même, elle se dit qu'elle peut faire toujours mieux, c'est son moteur de réussite et de création, cela lui permet de se lancer des défis et d'être efficace ! Mme Parfaite revêt un ou plusieurs manteau(x) du perfectionnisme envers soi, envers les autres ou d'ordre social. Plus elle est performante, plus elle va s'en demander, c'est une histoire sans fin celle de l'insatisfaction permanente ! Eh oui, parce que Mme Parfaite ne se rend pas compte qu'elle se fixe des objectifs irréalistes . Car bien-sûr qu'elle est capable de les atteindre, aucun doute pour personne (sauf pour elle), mais à quel prix (souvent celui de sa santé et de son équilibre physique et mental) ! Mme Parfaite se doit d'être parfaite pour être "valable" . Mais son exigence à se fixer

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