Kit de survie du confinement !
Image de Pixabay Depuis le 17 mars 2020, nous sommes confinés chez nous pour plusieurs semaines; un effort collectif afin de contrer la propagation exponentielle du COVID-19. Cette période de confinement provoque du stress et rien de plus normal, je vous explique pourquoi et comment y faire face ! Nous sommes tous soumis à deux facteurs de stress principaux. Premièrement, ce phénomène est inédit . Ce qui signifie, que nous ne n'avons pas l'expérience de ce phénomène; ce qui aurait pu être un appui dans notre gestion de la situation. Comme nous n'avons pas vécu d'expérience similaire dans notre vie, nous nous posons des questions, auxquelles nous n'avons pas toujours de réponses et c'est ce qui alimente nos doutes et par ricochet, notre stress. Deuxièmement, cette situation remet en question nos habitudes, et nos habitudes c'est notre zone de confort, c'est ce qu'on connait et ce qui est donc rassurant. Sachant que l'obje